Как музыка влияет на продуктивность? Рассмотрим обе стороны – позитивную и негативную

Есть два типа людей, с разным мнением насчет того, какую роль играет музыка, когда речь идет о работоспособности. Первые считают, что при прослушивании музыки повышается настроение, однако появляются некие препятствия для выполнения заданий, требующих значительных умственных усилий. Вторые убеждены, что музыка помогает быстрее и креативнее выполнять поставленные задачи.

И, все-таки, что же влияет на то, повышает ли музыка уровень продуктивности или же наоборот, понижает его? Давайте разберемся подробнее, какое влияние на продуктивность имеет конкретный музыкальный жанр.

Пять факторов, которые помогают понять, повышает ли музыка уровень продуктивности

1. Комплексность композиции – сложная музыка чаще отвлекает.
2. Текст – музыка со словами мешает концентрации.
3. Привычки – если вы предпочитаете работать под музыку, то в этом случае она только поспособствует концентрации внимания.
4. Сложность задания – музыка препятствует выполнению более сложных задач.
5. Выбор – в том случае, если вы сами решили слушать музыку во время работы, она не станет для вас отвлекающим фактором.

Различные музыкальные жанры, способствующие росту уровня продуктивности

Простая музыка, например, мелодия, состоящая лишь из трех аккордов, отлично подходит для монотонной, не требующей больших усилий, работы.

Классическая музыка эпохи барокко способствует повышению эффективности и качества работы (примеры композиторов: Иоганн Себастьян Бах, Антонио Вивальди, Клаудио Монтеверди, Георг Фридерик Гендель, Грегорио Аллегри).

Звуки природы поднимают настроение и улучшают мыслительную деятельность (примеры: звук дождя, ливень, журчащий ручей, шум волн, шелест листвы).

Так называемая «мощная» музыка повышает внутреннюю мотивацию. Такая музыка отлично подходит для тех случаев, когда вы хотите почувствовать себя по-настоящему сильным, могущественным и полным решимости (примеры: Queen – We Will Rock You, 2 Unlimited – Get Ready for This, 50 Cent – In Da Club).

Саундтреки из видеоигр создают ощущение, что ваша работа – это игра, которую вам нужно пройти (примеры: Twilight Princess Legend of Zelda, Skyrim, Assassin’s Creed III, SimCity soundtracks, Super Smash Bros).

Для развития абстрактного мышления прекрасно подходят произведения Моцарта (Соната для двух фортепиано ре мажор K. 448, Симфония № 41, Eine Kleine Nachtmusik, Увертюра к «Женитьбе Фигаро», Концерт для фортепиано с оркестром № 21).

Для концентрации на выполнении трудной работы лучше всего подходит инструментальная музыка (примеры: мелодии для медитации, техно, дабстеп, спокойные мелодии, музыка фортепиано).

Посторонние звуки стимулируют креативность и способствуют решению различных задач (примеры: разговоры в кафе, космические звуки, шум сушилки или стиральной машины). Читайте так же «С чего начать учет времени. 10 советов для новичков».

Влияние музыки на различные виды работы

Энергичная музыка без текста улучшает производительность при монотонной работе.

Приведем пример из проведенного исследования: «При прослушивании ритмичной музыки без текста, рабочие, трудящиеся на сборочном конвейере, чувствуют себя более работоспособными и сосредоточенными».

Расслабляющая, однотипная музыка повышает уровень производительности при выполнении задач познавательного характера.

Пример из исследования: «Старшеклассники лучше справлялись с заданиями при прослушивании монотонной мелодии синтезатора».

Приятная, медитативная музыка также повышает уровень выполнения различных познавательных задач.

Например, «При прослушивании «Koan» – музыки для медитации – учащиеся демонстрируют более высокие результаты в обычных IQ-тестах.

Музыка в быстром темпе (в том числе и некоторые произведения классической музыки) повышает настроение и мотивирует слушателя перед выполнением заданий когнитивного характера.

Пример: «При прослушивании динамичной музыки Моцарта, выпускники высших учебных заведений демонстрируют более высокие результаты IQ-тестов, которые требуют творческого подхода. Однако, при прослушивании медленной и спокойной музыки Альбиони, таких результатов выявлено не было».

Музыкальные композиции, с которыми дети уже знакомы, повышают их креативность при выполнении заданий, требующих творческого подхода, в то время как незнакомая музыка, наоборот, мешает креативному мышлению.

Пример из исследования: «Дети, слушавшие любимые детские песни, создавали более интересные и красочные рисунки, чем те дети, которые слушали незнакомую классическую музыку».

Популярные песни с незамысловатым текстом мешают сосредоточиться на понимании прочитанного и на решении других сложных задач.

Пример: «Самые популярные песни 2006 года по версии журнала «Billboard», такие как «Unwritten» Наташи Бедингфилд, мешали людям во время чтения или отвлекали их от выполнения сложных задач».

Рождественская музыка вызывает у сотрудников чувство усталости и мешает их работе.

Пример из исследования: «Люди, которые работают в магазинах во время Рождества, вынуждены выключать рождественскую музыку, иначе они рискуют стать морально истощенными и неспособными сосредоточиться ни на чем».

А вот тихая классическая музыка при прослушивании лекции может сделать сам процесс восприятия информации более приятным.

Пример: «Студенты, слушавшие музыку во время лекций, получили более высокие оценки на экзамене, чем те, кто этого не делал».

Музыка, которая вам очень нравится или, наоборот, очень не нравится, делает вас одинаково рассеянным человеком.

Пример: «Работники, которым очень не нравилась, либо же очень нравилась музыка, играющая на фоне, были менее сфокусированы на работе».