Лучшие занятия для повышения продуктивности

Современный образ жизни хоть и достаточно комфортен, имеет свои недостатки, например, большое количество стресса. Для многих сейчас досуг – роскошь, которую не каждый может себе позволить.

Карантинные «каникулы» показали людям, как в одно мгновение привычная жизнь может круто перевернуться и заставить нас ценить то, что раньше принималось как данность. Одной из таких вещей является возможность заниматься хобби. Согласно исследованию OnePoll, проведённому в США в 2020 году, большое количество людей занялось любимым делом именно в пандемию. К счастью, карантин закончился, но это не значит, что теперь в жизни нет места увлечениям, наоборот, нужно вырабатывать в себе желание заниматься чем-то полезным.

Увлечения, привносящие в жизнь что-то положительное, могут превратить скучные рабочие будни в нечто более приятное. Это идеально для поддержания физического и психического здоровья, увеличения багажа знаний и повышения удовлетворённости от жизни.

В этой статье будет представлен список интересных и продуктивных увлечений и доказательство их полезности. Хобби здесь будут разделены по следующим типам:

1. Приносящие деньги
2. Сохраняющие деньги
3. Направленные на получение знаний
4. Для занятия на дому
5. Расслабляющие

Что такое продуктивное хобби?

Многие понимают под этим словом разные активности, которыми люди занимаются в свободное время, они не приносят вреда, но обычно они полезны только тем, что приносят положительные эмоции. Задача этой статьи разобрать именно деятельность, которая всё же не будет такой же утомляющей как работа, но в то же время будет приносить больше пользы, чем просто удовлетворение.

Под продуктивным понимается хобби, которое:

• Влияет на взгляды человека;
• Улучшает умственные способности и укрепляет тело;
• Помогает приобрести новые навыки;
• Мотивирует и вызывает ощущение счастья.

Преимущества наличия такого хобби

Снятие стресса

Накопленный стресс, как правило, негативно влияет на человека, состояние его здоровья, ментального и физического. Он забирает энергию, оставляя только тревожность и апатию. Средством борьбы с таким недугом может как раз стать любимое дело, о котором человек будет думать и с нетерпением ждать. Недаром Филлис Макгинли сказала: «Хобби – это средство от хандры».

Дополнительный доход

Представьте, что приятная деятельность ещё и приносит деньги. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Такие хобби будут приведены в данной статье чуть позже.

Знакомство с новыми людьми

Увлечения зачастую могут привести человека в новую группу людей по интересам. Соответственно, неизбежно появляются новые друзья и повышаются коммуникативные навыки. Довольно приятный бонус, не правда ли? Общение может также положительно влиять на когнитивные функции, повышает уверенность в себе и увеличивает количество накопленных знаний.

Приобретение новых навыков

Продуктивность заключается также в предоставлении уникальной возможности приобрести новые умения и стать более успешным в разных областях жизни. Главное – подобрать хобби по душе.

Больше времени с друзьями

В нашем суматошном мире очень сложно успевать совмещать всё так, чтобы оставалось достаточно времени на встречи с друзьями. Общее полезное хобби поможет убить одним выстрелом двух зайцев и станет дополнительным стимулом, чтобы заниматься чем-то вместе.

Замедление старения

Многие исследования говорят о том, что более активные пожилые люди зачастую имеют какое-нибудь приятное увлечение. Они реже страдают депрессивными расстройствами и деменцией, а также чаще смеются и, согласно опросам, выше оценивают общий уровень счастья.

Какое хобби лучше всего выбрать?

Ответить на этот вопрос непросто, так как всё индивидуально. Для разных типов личности подходят свои активности, поэтому лучший способ выбрать правильное продуктивное хобби – это подобрать его под себя. Для некоторых хорошим выбором будет садоводство или вязание. Для других это может быть готовка или чтение.

В любом случае нет смысла делать что-то, что кажется пугающе тяжёлым или скучным. Это будет приносить только негативные ассоциации, этого хватает и в обычной жизни. Хобби не должно р2019асстраивать, а только приносить чувство удовлетворённости.

5 категорий продуктивных увлечений

Теперь, когда известны преимущества поиска продуктивного хобби, давайте пройдёмся по списку, чтобы выбрать что-нибудь из пяти различных групп.

Приносящие деньги

Садоводство

Счастливчики, живущие в собственном доме, могут воспользоваться своим положением и выращивать овощи и фрукты, а потом продавать их. Тем более, что сейчас очень популярны продукты, которые не направлены на массовое производство. Не отчаивайтесь, если живёте в квартире, проверьте, может поблизости есть общественные сады.

Членство в каком-нибудь садовом товариществе также принесёт возможность выращивать что-то для души и потом продавать плоды своего труда, а в добавок ещё и улучшая своё психическое и физическое здоровье.

Копирайтинг

В полезное и прибыльное хобби можно превратить свою страсть писать. Многим компаниям нужны внештатные писатели: для блогов, новостных порталов, небольших журналов и т.д. Это только поверхностный взгляд на актуальную ситуацию, уверяю, можно найти ещё много вариантов, если копнуть немного глубже и получше изучить эту тему.

Преподавание

Всё большую популярность набирают разные онлайн курсы. Если у человека есть опыт работы в какой-то сфере, он может делиться своими знаниями в свободное время и получать за это деньги. Такое занятие может улучшить навыки общения и самопрезентации и повысить самооценку. Можно стать репетитором по иностранному языку, математике или мотивационным коучем, всё зависит от желаний и умений.

Шитьё

Все друзья и знакомые просят поставить незаметную заплатку на любимых штанах или ушить вещь, которую удалось урвать на большой распродаже? Значит, самое время превратить приятное времяпрепровождение в небольшой бизнес. Ателье берут за таки услуги очень большие деньги, зачем же делать что-то бесплатно? Возможно даже через какое-то время, поднабравшись опыта, можно будет превратить такое увлечение в свою основную деятельность и открыть, например, свой собственный бренд одежды.

Вязание

Шапки, шарфы и перчатки могут стоить целое состояние, особенно если они сделаны из натуральной шерсти. Возьмите в руки спицы, доставшиеся от бабушки, и снова вдохните в них жизнь, сделайте первые шаги в получении денег за хобби. Можно вязать обычные варежки или придумывать другие необычные аксессуары. Считается, что такое увлечение помогает при хронических депрессиях и разнообразных болях. Ритмичные движения рук способствуют выработке серотонина. Участник одного из исследований на эту тему говорил:

«Способом хоть немного уменьшить боль, помимо большого количества обезболивающих, для меня стало вязание. Когда я это поняла, всё чаще бралась за спицы, это моим наркотиком».

Сохраняющие деньги

Всё правильно, можно заниматься любимым делом и экономить деньги. Вот некоторые идеи на этот счёт.

Праздничные DIY (do it yourself) украшения и подарки

В преддверии Нового Года все как будто подхватывают праздничную лихорадку. Страшно даже представить, сколько денег каждый раз уходит на все украшения и подарки.

В США провели исследование на эту тему, и в нём выяснилось, что в 2019 году, в среднем, каждый американец потратил за Рождественские праздники около $900 на подарки, декор, еду и путешествия.

Только представьте, сколько денег получится сэкономить, если делать праздничные украшения и подарки собственноручно. В интернете есть куча подробных инструкций о том, как самостоятельно изготовить что-то невероятно симпатичное. Опять-таки же, близким людям наверняка будет очень приятно увидеть уникальный подарок, в который вложено столько труда и любви.

Покупки в секонд-хенде и стоковых магазинах

Еще одним продуктивным хобби, которое поможет не тратить много денег может быть посещение разных магазинов с подержанными вещами. Журнал Harper’s Bazaar считает, что к 2030 году этот рынок будет больше, чем продукция масс маркета. На улице частенько можно встретить людей, которые явно пытаются постоянно идти в ногу с вечно меняющимися тенденциями моды, и это ощутимо бьёт по карману.

В следующий раз вместо того, чтобы идти в огромные торговые центры, постоянно душные, с утомляющей музыкой и постоянным шумом, загляните в ближайший винтажный магазин, много алмазов там я находил. Кроме того, для любителя антикварных изделий посещение блошиных рынков станет чем-то фантастическим. В общем, при наличии вкуса, даже на барахолке можно одеться лучше, чем любитель дорогих бутиков. Самое главное здесь – чувство стиля.

Направленные на получение знаний

Такие занятия помогут усовершенствовать существующие навыки и приобрести новые.

Готовка

Можно не просто узнавать рецепты новых блюд, но и совместить приятное с полезным: заранее планировать план питания и готовить здоровую пищу, например, к определённым дням недели. То есть помимо навыка по приготовлению пищи, появится ещё и умение правильно планировать, что будет полезно в жизни.

Изучение иностранных языков

Это один из лучших вариантов, куда можно с пользой вложить своё время. Для некоторых это может казаться чем-то пугающим, но можно рассматривать это как забавное хобби, тем самым снизив планку ожиданий, а значит и количества стресса, вызванного мыслями о возможных неудачах. Такое увлечение будет незаменимым для любителей путешествий. Знание нескольких языков позволяет глубже погрузиться в атмосферу конкретного места и лучше понять особенности страны. Кроме того, эту активность можно разделить с кем-то ещё, например, с близким другом. Получится продуктивно провести время с близким человеком и мотивировать друг друга не бросать такое прекрасное начинание.

Чтение

Неважно, будь то журнал в стиле life-style или что-то научной литературы, важен сам процесс. Исследование, проведенное Американской Академией Неврологии в 2013 году, показало, что чтение вместе с другими психическими активностями уменьшает стресс и предотвращает возрастную потерю когнитивных способностей. Чтение интересной книги намного лучше, чем несколько часов просмотра видео на YouTube.

Для занятия на дому

Изготовление свечей

Если хочется найти способ обозначить своё творческое начало, можно остановиться на таком необычном варианте. Такие вот хенд-мэйд свечи можно делать из натуральных компонентов, они будут экологичнее, чем аналоги из масс маркета, так как заменой парафиновому воску будет пчелиный. Такое хобби – хорошая терапия, снижается стресс и усталость, а на замену им приходит спокойствие. Такого эффекта удастся добиться не только во время самого изготовления свечей, но и в моменты, когда их приятный свет будет дарить душевное тепло, радовать глаз. Если удастся достичь хороших результатов в этом ремесле, можно будет изготавливать продукцию не только для домашнего использования, но и для продажи.

Ювелирное дело

Создание бижутерии также поможет человеку проявить свою творческую сторону и развить воображение. Закажите различные бусины, подвески и другие принадлежности для такого занятия, попробуйте плести что-нибудь из бисера. Аналогично предыдущему примеру, при улучшении навыков в этой сфере, позже можно будет делать что-то на заказ.

Макияж

Makeup – это не только приятный и интересный творческий процесс, но и результат, что называется, налицо. Услуги визажиста зачастую могут оказаться довольно дорогими, но хорошая новость в том, что многие профессионалы из этой области выкладывают довольно подробные онлайн уроки. Можно насобирать нужной информации из разных учебников и туториалов и постепенно наращивать своё мастерство. Вложения теперь будут поступать не в периодические разовые походы к специалисту, а в собственные инструменты, которые ещё долго прослужат. Практикуйтесь, и сногсшибательный результат не заставит себя долго ждать!

Расслабляющие

Оставаться здоровым и сохранять работоспособность на протяжении всей недели – не самая простая задача, которая может вообще стать невыполнимой, если не поддерживать своё психоэмоциональное состояние в стабильности. Поддержание баланса между рабочей и личной жизнью, как и любая другая деятельность, требует определённых навыков, но только при таком условии человек получает возможность заниматься любимым делом без ущерба другим сферам своей жизни.

Упражнения

Занятия спортом идёт на пользу не только телу, но и мозгу. Они помогают людям чувствовать себя спокойнее, а сам эффект сохраняется на протяжении нескольких часов после активности. Спорт помогает избавиться от тревожности, идеальным решением может стать бег. Это бесплатно и не требует абсолютно никаких специальных условий. Даже при плотном графике попытайтесь рассчитать время так, чтобы успевать на запланированную пробежку. Если такой вариант не подходит, рассмотрите альтернативы, например, групповые тренировки по кроссфиту.

Медитация

Говоря о хобби, помогающих расслабиться, невозможно не вспомнить о медитации. Она включает в себя разнообразные практики, которые помогут не только снять уже накопившийся стресс, но и лучше справляться с чувством напряжения в будущем или предупреждать появление негативных эмоций. Всего лишь 10 минут в день могут сделать человека более терпеливым и спокойным.

Заключение

Не столь важно, какое именно продуктивное хобби выбрать, важно само наличие хотя бы одного такого занятия, которое будет иметь своё место в ежедневном расписании человека. Любимые дела улучшают психическое и физическое здоровье, хорошо влияют на социальную жизнь и даже карьеру. Выберите себе подходящее продуктивное хобби, которое будет дарить счастье, ведь это самое главное.

Какое продуктивное хобби лучше всего вам подходит? Есть ли у вас не упомянутое в этой статье продуктивное хобби, которое вы практикуете и любите?