Вы 100% слышали про такую практику, как «Deep Work». Но знаете ли вы, что это такое, и в чем ее смысл? В этой статье мы подробно расскажем вам об этой технике и о том, почему это важно входить в состояние непрерывного рабочего процесса.
Содержание
В чем суть техники Deep Work
Давайте сначала выясним, что же это такое. Согласно определению в книге Кэла Ньюпорта «Deep Work: Правила концентрации на успехе в беспорядочном мире», так называемая глубокая работа – это профессиональная деятельность, выполняемая в состоянии полной концентрации без отвлечения внимания, которая доводит наши умственные способности до максимума. Это незаменимая ценность, которая в свою очередь улучшает наши навыки.
Примеры Deep Work — продумывание какой-либо стратегии, кодирование, написание нового контента с нуля или разработка логотипа.
Также существуют примеры деятельности, выполняемой без применения практики Deep Work. А именно, они не требуют большого умственного напряжения и особого внимания. Результаты такого вида работ, как правило, не имеют значительной ценности, а воспроизводить их относительно легко.
К примеру, проверка электронной почты, посещение совещаний или переписка по СМС. Это все мелкая работа, не требующая больших усилий.
Почему техника Deep Work так важна?
Вот что по этому поводу думает Кэл Ньюпорт:
«…в наше время, особенно в экономической сфере современного мира, техника Deep Work важна как никогда, но, к сожалению, распространена она недостаточно. Компании, в которых эта практика приветствуется и рассматривается как основа работы, гарантированно добьются больших успехов».
Если вы способны справиться со сложными задачами за минимальные сроки, приложив максимальные усилия – вы незаменимы. Потому что в наше время это редкость. Следовательно, вам будут доставаться все самые выгодные предложения.
Многие находят некий смысл в технике Deep Work. Таким образом они бросают себе вызов, достигая максимума своих интеллектуальных возможностей. Венгерский психолог Чиксентмихай отметил:
«Человек только тогда добивается успеха, когда его тело или разум максимально напряжены в добровольном стремлении достичь чего-то стоящего».
Благодаря технике непрерывной работы человек может получить большое личное удовлетворение.
Но как же правильно использовать эту технику?
Проще говоря: качественно выполненная работа = затраченное время * степень концентрации внимания.
Ну, а если вы хотите получить более подробный ответ, прочитайте оставшуюся часть этой статьи.
Четыре стратегии техники Deep Work
Существует четыре способа, которые помогут вам включить практику Deep Work в вашу рабочую деятельность:
- Монастырская философия планирования техники Deep Work;
- Бимодальная философия Deep Work;
- Ритмическая философия Deep Work;
- Журналистская философия Deep Work.
Когда вы будете выбирать стратегию, учтите, что не каждая философия подходит для любой работы. Они требуют определенного образа жизни и рабочего графика.
Монастырская философия планирования техники Deep Work
Итак, весь ваш рабочий день вы должны быть максимально погружены в работу. Причем заниматься вы должны исключительно важными и серьезными задачами. Все остальное можно убрать на второй план. Те, кто практикует монастырскую философию Deep Work, имеют четкую профессиональную цель. Они добиваются успеха, только потому что качественно выполняют свою работу.
Прекрасным примером практикующих данную философию могут послужить писатели. Работая над своей книгой, весь свой рабочий день они проводят в одиночестве. Они крайне редко отвечают на звонки или электронные письма. Писатель-фантаст Нил Стивенсон как-то сказал: «Есть только два взаимоисключающих варианта: периодически писать хорошие романы либо отвечать на электронные письма и посещать конференции, но при этом создавать менее качественные произведения».
Также не следует забывать говорить «Нет» новым непредвиденным задачам, и ни в коем случае не работать над ними одновременно с основным проектом.
Как работает монастырская философия?
Монастырская философия практики Deep Work идеально подойдет для тех, кто готов к серьезным испытаниям.
Для начала вам нужно выбрать период времени, когда вы будете тестировать эту практику (к примеру, это может быть один месяц). Обратите внимание, что за все это время вы не сможете заниматься задачами, которые не требуют особых умственных усилий, к примеру отправлять сообщения или общаться в социальных сетях.
Вы должны целиком и полностью посвятить себя только одному проекту и быть недоступным для всего остального. Помните, мелкая работа строго запрещена в то время, когда вы практикуете именно монастырскую философию.
Для кого предназначена данная стратегия Deep Work
Несмотря на то, что монастырская философия Deep Work очень эффективна и дает реальные результаты, большинство профессий не совсем ей соответствуют. К примеру, если вы администратор какого-либо проекта, располагающегося в социальных сетях, то вы, очевидно, не можете отказаться от интернета на все 100%. Ведь это может стоить вам работы.
А вот если вы ученый или писатель, который пытается закончить роман, монастырская философия – лучшее решение. Благодаря этой стратегии вы полностью избавляетесь от отвлекающих факторов и в течение более длительного временного интервала работаете, максимально сосредоточившись на своем проекте.
Бимодальная философия Deep Work
Бимодальная философия — это смесь монастырской стратегии с элементами мелких незначительных задач. То есть большую часть своего времени вы посвящаете приоритетным проектам, а все остальные часы уделяете менее серьезной работе.
Временные блоки для практики Deep Work вы выбираете сами. Они могут быть как длинными, так и короткими, как вам больше нравится (от нескольких дней до целого года). Однако рекомендуемый минимум – все-таки один полный рабочий день, потому что нескольких часов для практики Deep Work будет недостаточно.
После того как заканчивается период вашей непрерывной работы, вы можете спокойно уделить время другим задачам. Так поступал Карл Юнг, по крайней мере. Часть своего времени он проводил в полном одиночестве, занимаясь писательством. А все остальное время он занимался врачебными делами, вел светскую жизнь, посещал кофейни и университетские лекции.
Если вы хотите выйти на новый уровень Deep Work, вы можете одному проекту посвятить целый сезон, а оставшуюся часть года оставить на второстепенные задачи.
Для кого предназначена бимодальная стратегия Deep Work?
У большинства людей просто нет возможности отрываться от мира на столь длительное время. Однако, если вы преподаватель, получающий докторскую степень, или пытаетесь освоить новый навык, требующий серьезной концентрации, бимодальное планирование – идеальный вариант.
Практику Deep Work вы можете применять в свободное от преподавания время, к примеру во время летних каникул.
Ритмическая философия Deep Work
Если ваш рабочий график постоянен и меняется крайне редко, вы можете обратиться к ритмической стратегии техники Deep Work. Вам нужно несколько часов в день посвящать непрерывной «глубокой» работе, а все остальное время заниматься мелкими задачами. Многие люди считают, что исчезать с поля зрения на несколько дней в неделю — это дико и нереально, а вот на пару часов – очень даже привлекательное предложение.
Да, ритмическая стратегия предполагает гибкий график работы, но все же это не значит, что этому распорядку не нужно соответствовать систематически, не пропуская ни одного дня. Выделяя непрерывной работе всего пару часов в день, вы быстро вырабатываете эту привычку, и вам становится гораздо легче переключаться с простых задач на более сложные.
Как работает ритмическая философия?
Итак, для того чтобы эффективно использовать ритмическую стратегию практики Deep Work, вам нужно просыпаться на несколько часов раньше, чем обычно. Все сэкономленное время посвятите «глубокой» работе. Уделяйте эти часы вашему основному проекту. А после того, как этот период подойдет к концу, можете спокойно заняться тем, что вас могло бы отвлечь часами ранее.
Для важных и сложных по объему задач вы можете выделить всего несколько часов в течение дня (например, с 9.00 до 12.00). Оставшуюся часть рабочего времени (к примеру, с 12.00 до 17.00) можете посвятить проверке электронной почты, планированию встреч и выполнению другой малозначимой работы.
Для кого предназначена ритмическая стратегия Deep Work
Данная философия более адаптируема, чем все остальные, следовательно, этот метод может подойти практически всем. Будь вы профессор, юрист или дизайнер, вы наверняка сможете выделить пару часов для непрерывной работы. И при этом ваши коллеги не будут вас судорожно повсюду искать.
Журналистская философия Deep Work
В чем заключается журналистский подход к Deep Work? Итак, вам нужно включить эту практику в свое расписание при абсолютно любой возможности. Это вполне выполнимый способ, но он точно не для новичков. Необходимо быть умелым в переключении задач. Также это требует большой уверенности в том, что ваша работа принесет реальный успех.
Итак, можно влиться в непрерывный рабочий процесс в течение 20 минут, 30 или даже 15. Все зависит от того, сколько времени вам удастся выкроить между другими делами. То есть вы просто пользуетесь преимуществами «окон».
Как работает журналистская философия?
Давайте представим, что ваш рабочий день настолько непредсказуем, что вы решили прибегнуть к журналистской стратегии техники Deep Work. Вы начинаете проверять почту, как только ваш компьютер включается, ведь спланировать временной блок для непрерывной работы практически невозможно.
И тут вдруг выясняется, что одна из важных деловых встреч была внезапно отменена, и вы решаетесь уделить появившееся «свободное» время для статьи, которую вам нужно закончить. Вы заканчиваете писать вступление, и тут коллега вам написал, что нужно подойти на переговоры по поводу проекта. Вы сразу же переключаетесь. Получается, написание статьи откладывается до тех пор, пока в вашем расписании не появится следующая непредвиденная свободная минутка.
Для кого предназначена журналистская философия?
Название стратегии говорит само за себя. Журналистика – это, пожалуй, единственная профессиональная сфера, которая требует постоянного переключения между сложными и более простыми в умственном плане задачами. Поэтому отличным примером тех, кто применяет данный подход к технике, являются именно журналисты.
А все остальные профессии просто должны к этому хорошенько привыкнуть. Если вы чувствуете, что ваше расписание и так очень перегружено, даже не пытайтесь практиковать данный способ. Выберите другую стратегию.
Советы и рекомендации по корректному использованию техники Deep Work
Все могут сказать «Да ладно, я могу уделить внимание важной задаче, и у меня получиться при этом не отвлекаться». Но ведь легче сказать, чем сделать.
Тем не менее если вы корректно составите свое расписание и грамотно спланируете Deep Work, это может превратиться в полезную привычку.
Кстати, никто вам не запретит и поэкспериментировать со стратегиями. Итак, представляю вам несколько советов, которые помогут прежде всего начать.
Создайте ритуал
Прежде чем приступить к выполнению задачи, следует выстроить ритуал, который поможет вам быстрее и легче включиться в непрерывную работу. Определите место, продолжительность, структуру и требования. То есть: где вы будете работать и сколько? Как вы будете работать и когда именно начнете?
По поводу места и продолжительности, я думаю, все и так понятно. А вот по поводу определения структуры и требований нужно дать кое-какие разъяснения.
Что касается структуры:
Определите следующее:
Интернет будет включен или выключен?
Можете ли вы пойти на кухню, чтобы перекусить, или вам все время нужно сидеть за столом?
Как вы поймете, что конкретный период Deep Work получился достаточно эффективным?
Что касается требований:
Под требованиями имеются в виду те атрибуты, которые вам необходимы для включения в режим непрерывной работы. Это может быть музыка, какой-либо напиток, программа на компьютере и т.д. Вы, естественно, не можете знать это сейчас. После нескольких временных блоков Deep Work вам станет яснее, что вам больше всего подходит, и в чем вы особенно нуждаетесь.
Пример ритуала Deep Work
Знаете, перед тем как написать эту статью, я решила, что будет справедливо, если я сама попробую применить эту технику. Я не осознавала сколько времени я теряю в течение своего рабочего дня, а также не устанавливала никаких правил и не следовала определенному ритуалу.
Я даже не подозревала, что у меня ничего не получиться.
В связи с тем, что я работаю дома, меня иногда прерывали мои соседи по комнате. В какие-то моменты я сама отвлекалась, просто встав из-за стола для небольшого перекуса. Когда я пыталась возобновить работу, мне было очень сложно. Мне было очень трудно восстановить концентрацию. На выполнение вполне обычных, простых по объему задач уходило больше времени, чем я могла себе представить.
После нескольких неудачных попыток у меня получилось извлечь урок. Я начала сначала. Но только на этот раз я решила соответствовать всем правилам и создала ритуал. Вот как выглядела моя система:
Местоположение моей работы
Я планирую работать за своим столом в своей комнате и исключительно за закрытой дверью.
Продолжительность
Итак, временной блок, посвященный непрерывной глубокой работе, будет длиться полчаса. После завершения двух сеансов я сделаю 10-минутный перерыв. За один рабочий день я планирую провести не мене 6 сеансов Deep Work.
Структура
Свой телефон я поставлю в режим полета. Нельзя отходить от стола ни в коем случае (за исключением чрезвычайных ситуаций, конечно же. Перекус — это не экстренный случай, если что). Если в течение одной сессии Deep Work я не притронусь к своему смартфону и не встану со стола, значит все прошло успешно.
Требования
— Наушники;
— Спокойная мелодия;
— Ноутбук;
— Чашка кофе;
— Вода.
Должна признаться, было непросто. Но при правильной организации и достаточном количестве времени, я думаю, что легко смогу вписать технику Deep Work в свой распорядок дня.
Рабочий график любого человека зависит от задач, которые он пытается решить. Если вы предпочитаете более длинные временные блоки с меньшим количеством перерывов, вы можете создать соответствующее расписание.
Не бойтесь экспериментировать с ритуалами, пока не найдете подходящий вариант. Можете извлечь уроки с моих ошибок и начинать свои сеансы Deep Work с верного пути.
Четыре правила для достижения целей
Кэл Ньюпорт предлагает ознакомиться с книгой Шона Кови, Криса Макчесни и Джима Хьюлинга «Четыре дисциплины для достижения цели». Это руководство помогает компаниям успешно реализовывать стратегии высшего уровня, но он адаптировал ее к своим личным привычкам и предпочтениям.
Сосредоточьтесь на самом важном
Лучше сделать меньше, но эффективнее. Сконцентрируйтесь на самых важных и амбициозных целях, а не на множестве менее значимых. Это поможет вам направить свою энергию в нужное русло.
Определите критерии своего успеха
Как только вы установите свою ключевую цель (или цели), вам необходимо найти способ «измерения» своего успеха. Существует два показателя, на которые обязательно следует обратить внимание: показатели задержки и показатели опережения.
Показатели задержки – это те критерии, которые вы стремитесь улучшить. К примеру, если ваша цель – заработать больше денег, то показатель задержки в данном случае – это будет сумма денег, которую вы зарабатываете каждый месяц.
Показатели опережения в свою очередь отслеживают новые модели поведения, которые способствуют успеху в достижении показателей задержки. К примеру, вы продаете больше продуктов, и следовательно, зарабатываете больше денег.
Чтобы быть уверенным, что вы действуете в соответствии с показателями опережения, вам нужно производить учет времени, чтобы отслеживать часы, которые вы тратите на все действия на пути к успеху. Вы можете воспользоваться специальным приложением, с помощью которого вы будете производить тайм-трекинг и отслеживать свой прогресс. Читайте подробнее «С чего начать учет времени. 10 советов для новичков».
Ведите табель достижений
Попробуйте отследить, сколько времени вы ежедневно тратите на практику Deep Work, и зафиксируйте этот показатель где-нибудь на видном месте, чтобы он вас мотивировал. Вы можете использовать тайм-трекер или относится к своим задачам, как к компьютерной игре, например, отмечать в календаре «пройденные уровни».
Установите порядок подотчетности
Чтобы ваши дела шли как по маслу, вы должны проводить что-то вроде еженедельного обзора своих результатов. Проанализируйте, что прошло хорошо, а что не очень, и в какой области вам необходимо совершенствоваться. Если вы обнаружите, что с легкостью достигаете своих еженедельных целей, пришло время двигаться дальше.
Таким образом, я рекомендую вам следовать вышеупомянутым правилам. Они гарантированно помогут достичь успеха. Когда вы четко осознаете, чего именно вы хотите получить и детально отслеживаете свой прогресс, любая цель будет вам по плечу.
Уделяйте время отдыху и восстановлению сил
Человеческий мозг просто физически не может быть интеллектуально напряжен на протяжении очень долгого времени. Если мы устали, мы никогда не сможем включиться в непрерывную глубокую работу. А еще, что не менее важно, чем чаще мы принуждаем себя к усердной продуктивной работе, тем больше мы вредим своему психическому здоровью.
Никогда не задерживайтесь в офисе после окончания рабочего дня и не пренебрегайте сном.
Помните, что ваш мозг никогда не будет работать по щелчку. Лучшие идеи и творческие решения могут прийти случайно и в любое время (например, когда вы принимаете душ).
Кстати, вы никогда не задумывались, почему лучшие идеи приходят именно тогда, когда мы принимаем душ? А потому что в эти моменты мы расслаблены и наш мозг вырабатывает дофамин, который в свою очередь повышает наш творческий потенциал. Кроме того, согласно некоторым научным исследованиям, мы с большей вероятностью способны придумывать креативные идеи, когда занимаемся чем-то монотонным, например, смотрим телевизор или моем посуду. В такие моменты за нас работает наше подсознание.
Такие простые занятия, на удивление, обеспечивают большей результативностью и личной эффективностью, в отличие от бессонных ночей за компьютером.
Эта точка зрения была также проиллюстрирована в книге Роберта Кит Сойера «О креативности». Он отметил, что люди чаще приходят к креативному решению, занимаясь чем-то монотонным, например, гуляя с собакой.
Таким образом, когда вы даете себе достаточно пространства для благоприятного переключения внимания, вы также даете своему «занятому» мозгу достаточно времени для обработки и решения всех сложных задач, которые беспокоят вас в течение рабочего дня.
Устанавливайте дедлайны
Если на завершение проекта вы дадите себе 2 недели – вы завершите его за 2 недели.
Если на тот же проект вы дадите себе неделю – вы завершите его за неделю.
Как гласит закон Паркисона: «Работа растягивается, чтобы заполнить имеющееся время».
Когда вы будете устанавливать дедлайн, постарайтесь не давить на себя и найти баланс. Это нужно для того, чтобы вы нормально сосредоточились и качественно выполнили свою работу. Главное не нужно перенапрягаться и уж тем более паниковать. Если вы производите тайм-трекинг, вам будет значительно легче определить необходимое количество времени и найти этот самый баланс.
Что происходит, когда люди устанавливают более короткие сроки
Знали ли вы, что завершить работу можно даже в сжатые сроки?
Могу привести очень интересный пример. Компания 37signals (сейчас Basecamp), занимающаяся разработкой программного обеспечения, однажды решила поэкспериментировать с сокращением рабочей недели до четырех дней в летний сезон. Один из основателей предприятия Джейсон Фрид отметил: «Летом люди должны наслаждаться погодой». Что ж, умно, скажу я вам. В общем они работали 32 часа в неделю. Единственным исключением была служба поддержки клиентов, она работала как обычно.
Как на них повлиял этот эксперимент? Ну, если 14 лет спустя, они все еще этим занимаются, значит это работает.
Фрид объяснил:
«Не все работают по 8 часов в неделю. Вы счастливчик, если вам удастся выкроить хотя бы пару часов между встречами, переговорами, веб-серфингом и т.д.
Чем меньше рабочее время, тем больше эффективность. Когда у человека остаются считанные часы на завершение проекта, он еще больше уважает это время. Люди становятся скупыми на свое время, и это очень хорошо. Они уже не тратят его на безделье. Когда у вас меньше времени, вы тратите его более разумно».
Тренируйте свою память
Если вам нужно усовершенствовать свои навыки концентрации, вы можете сделать это, тренируя свою память. В своей книге Ньюпорт сказал:
«Улучшение вашей способности концентрироваться – это своего рода побочный эффект тренировки памяти».
Что может улучшить вашу память? В первую очередь это активное ведение здорового образа жизни (особенно сбалансированное питание и нормальный сон). Также вам могут помочь игры для развития памяти.
Одно нейробиологическое исследование выявило разницу между мозгом обычного человека и человека, который отлично все запоминает. И как вы думаете, в чем это различие? Именно в количествах тренировок памяти!
Итак, что вы можете предпринять? Попробуйте для начала запомнить колоду карт, порядок стопки книг или слова на иностранном языке. Это, конечно, не так интересно и увлекательно, но привыкнуть к практике Deep Work это вам поможет значительно.
Меньше социальных сетей
Все мы знаем, что социальные сети вызывают жуткое привыкание. Мы проверяем телефоны снова и снова, а это прерывает наш рабочий процесс, и о глубокой работе не может быть и речи.
Возможно, вы не знаете, но самый распространенный вид прокрастинации в современном мире – это «зависание» в телефоне.
Мы можем делать в интернете все что угодно, лишь бы не заниматься работой: просматривать личные сообщения ВКонтакте, гуглить график работы врача и много-много всего.
Однако, ситуация небезнадежна.
Попробуйте в качестве эксперимента обойтись без социальных сетей в течение 30 дней. Когда пройдет месяц, проанализируйте это время. Спросите себя, было ли оно заметно лучше? Беспокоило ли других ваше решение?
Если нет, то вы ничего не потеряете, если удалите все соцсети с вашего телефона.
А вот если да, удалять их не нужно, просто постарайтесь свести к минимуму время, которое вы обычно на них отводите.
Найдите другие виды развлечений и способы скоротать свободное время. Заведите новое хобби, читайте, гуляйте на свежем воздухе, проводите время с семьей или друзьями. Это все легко заменит вам смартфон.
Распланируйте весь день, включая перерывы
Когда человек не думает о завтрашнем дне, он, как правило, забывает о своих целях и при этом теряет время.
Чтобы избежать всего этого, вам необходимо составлять расписания на день, обязательно помнить о своих целях и убедиться, что баланс между вашей работой и личной жизнью в норме.
Возможно, ваш день пройдет не совсем так, как вы распланируете. Но здесь важно именно само наличие плана.
Ньюпорт рекомендует распределять время по блокам. Это значит, что вам нужно разделить время на небольшие сеансы и назначить для каждого временного блока одну задачу. Обязательно нужно включить в расписание перерывы и приемы пищи. Можно группировать похожие мелкие задачи и выполнять их за один временной блок, но после блока практики Deep Work, конечно же.
Если не хотите так, то можете использовать табели учета времени, списки дел или приложения для тайм-трекинга.
Поначалу вам будет трудно определять время для каждой задачи, но потом вы привыкните. Специальная программа для учета времени может вам в этом помочь.
Не забывайте планировать перерывы и ни в коем случае не позволяйте себе отвлекаться во время работы. Через некоторое время ваш мозг может заскучать, попробуйте принять этот барьер и каким-нибудь способом его преодолеть.
Когда я была студенткой и готовилась к экзаменам я всегда планировала перерывы. Мне было легче сосредоточиться, когда я точно знала, что скоро наступит перерыв и мне нужно будет заниматься еще 30 минут.
Сработало ли это? Ну, я получила красный диплом…Решайте сами.
Тратьте меньше времени на электронную почту
Электронная почта относительно вредна для нас, и это правда.
Линда Стоун, бывший руководитель компаний Microsoft и Apple, заметила, что, когда мы отвечаем на электронные письма, происходит одна странная вещь. Мы начинаем неглубоко дышать или при наборе текста задерживаем дыхание. Это необычное явление называется «апноэ электронной почты», оно очень влияет на уровень стресса, сон, память и даже может вызвать депрессию.
Что я хочу сказать, не нужно отвечать на электронные письма 24/7. Установите для этого временной интервал. Желательно заранее. К примеру, вы можете заявить: «Я буду отвечать на письма с 16.00 до 17.00» или «Я буду отвечать только на те письма, которые соответствуют моему расписанию и интересам».
А что делать, если ваша переписка с собеседником очень затягивается при переговорах о возможной встрече? Можете сказать:
«Я бы с удовольствием встретился с вами. Я свободен в понедельник с 3 до 4 часов дня, в среду с 10 до 11 утра, и в четверг с 2 до 5. Если вы тоже свободны в любой из этих дней, отправьте приглашение в мой календарь на удобное для вас время, и тогда мы увидимся».
Хотя многие из нас привыкли говорить так:
«Я бы с удовольствием встретился с вами. Когда вы свободны?».
Первый вариант четче, короче и конкретнее.
Если переписку начинаете вы, пишите письма так, чтобы сразу же получить на них ответ.
Если вы пишете человеку, у которого напряженный график работы, он с большой вероятностью может не ответить на: «Я бы хотел встретиться. Вы свободны в ближайшее время?».
Вместо этого попробуйте написать что-то вроде этого:
«Мне нужно обсудить то-то и то-то, что может заинтересовать вас из-за того-то. Ничего, если я загляну к вам завтра, чтобы вы посмотрели, может ли это дополнить ваш текущий проект?».
Мотивируйте себя
Создайте очень вескую мотивацию, чтобы ваш разум принял тот факт, что вы окончательно настроены на работу.
Что это значит? Вам необходимо приложить дополнительные усилия, изменив рабочую обстановку, и возможно, даже вложить немного денег. Этим вы повышаете воспринимаемую важность задачи.
В 2007 году Дж. К. Роулинг изо всех сил пыталась закончить последнюю часть книги о Гарри Поттере. В связи с этим ожидания публики были очень высокими. Это был проект, который требовал упорной работы. Однако писательнице не хватало концентрации, ее постоянно что-то отвлекало.
Что же она сделала? Она придумала для себя весомую мотивацию: забронировала номер люкс в пятизвездочном отеле Balmoral в центре Эдинбурга и закончила работу над книгой там.
Я думаю, что вложение денег поможет не меньше, чем смена обстановки. Но по крайней мере, вы не захотите их потерять и с пользой проведете время, в которое инвестировали.
Мне лично это очень хорошо помогло. Когда мне нужно было готовиться к экзаменам, я всегда делала это в библиотеке, а не дома. Мне нужно было платить за вход. Именно благодаря этому мне было легче сосредоточиться на задаче и доводить работу до конца.
Заключении
Техника Deep Work – это навык, который требует времени и практики. Но она очень эффективна. Благодаря ей вы сможете освоить сложные вещи и производить продукцию на высшем уровне, а работа, которую вы производите, будет приносить вам большое личное удовлетворение.
Кто владеет искусством Deep Work, тот владеет миром.
Учет времени ведет к повышению производительности